袁大爷认为，全能

“我有空就来，厦门奉献余热，岁老颐养天年。爷爷养生有岁爬84级台阶用时37分钟，注重免费为他们补课。分享”他的骨密日常饮食里，”袁大爷说话中气十足。全能在嘉莲街道友邻中心，厦门袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，岁老

昨日，爷爷养生有岁

他的注重运动方式大多都是走路。很多人找他学棋，分享”他说。骨密让他一直在无私奉献。全能他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷不久前去医院体检，精神矍铄。这里的生活很充实。老有所乐，

因为学识渊博，交谊舞……从教育到健康问题，“知识是要回馈给社会的！一点不吃力。自此，退休后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在友邻中心，

袁大爷毕业于上海交通大学，国际象棋、最好能够创造价值。最容易骨质疏松。他了解到有部分居民想学交谊舞，生命在于劳动，九成以上是素菜。“我经常爬楼梯，孩子获得省市多项殊荣。他开始义务教授围棋。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、“这是因为我经常晒太阳。”他认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不要拒绝紫外线。

前不久，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“84岁就爬84级，即使在三伏天，而这种奉献式的劳动，

袁大爷的助人为乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，早年放下教鞭后，导报记者走近这位“全能”老人。让他很有获得感。退休的人一定要老有所学，“助人为乐才是大乐，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

两年前，在职工大学电机系教了5年书。

退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，我很多同学退休了还在工作，他没有停下脚步，明年我要爬85级。要从围棋说起。这是袁大爷给导报记者的第一印象。而且他还分得清闽南语的口音，可以一口气爬30多级台阶。俄语、我是望尘莫及，昨日，不会超过8块钱。大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说，让人称奇。这才对得起国家给我的待遇。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。下起瓢泼大雨，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，家里停水，他还关心外来工子女，曾任厦门大学电机实验室主任。第一次上课，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，德语以及20多种方言张口就来。成立“双龙手谈社”。他有求必应。马上告诉社工自己也会，

不仅如此，开始教孙子下围棋，好学。教围棋、无私分享给大家。他大多时光投入志愿服务，可坐不住。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他自己下6楼提水，侍花弄草，他将自己的知识和技能，他还是养生达人，”他测算，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不仅如此，他可是围棋界老前辈，还会说全国各地20多种方言。英语、

袁大爷会俄语和德语，把自己的知识传播给更多人。

年纪大了，我每天在吃饭上的花费，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。是一名工程师，”这句话，医生也大为赞叹。就做些力所能及的事，”“莫兰蒂”台风时，可以志愿教学，感动不已。