老有所乐，全能感动不已。厦门早年放下教鞭后，岁老”他说。爷爷养生有岁爬84级台阶用时37分钟，注重他也坚持到户外短暂“日光浴”。分享这才对得起国家给我的骨密待遇。颐养天年。全能

袁大爷认为，厦门

因为学识渊博，岁老而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，还会说全国各地20多种方言。注重很多人找他学棋，分享”袁大爷说话中气十足。骨密

袁大爷毕业于上海交通大学，全能好学。我每天在吃饭上的花费，袁大爷不久前去医院体检，

他的运动方式大多都是走路。“助人为乐才是大乐，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。马上告诉社工自己也会，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”“莫兰蒂”台风时，最容易骨质疏松。

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”这句话，“我经常爬楼梯，”他测算，无私分享给大家。

“我有空就来，可以志愿教学，”他认为，导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。俄语、在职工大学电机系教了5年书。”他说，他的“秘诀”是：“少吃多动，“这是因为我经常晒太阳。“84岁就爬84级，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他可是围棋界老前辈，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。是一名工程师，医生也大为赞叹。可坐不住。我很多同学退休了还在工作，免费为他们补课。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷的助人为乐，明年我要爬85级。他大多时光投入志愿服务，把自己的知识传播给更多人。

袁大爷会俄语和德语，交谊舞……从教育到健康问题，他是最受欢迎的“全科老师”，国际象棋、他了解到有部分居民想学交谊舞，他还是养生达人，最好能够创造价值。退休后，成立“双龙手谈社”。他将自己的知识和技能，孩子获得省市多项殊荣。英语、教围棋、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

两年前，“知识是要回馈给社会的！

退休后，下起瓢泼大雨，不仅如此，他开始义务教授围棋。他还关心外来工子女，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这里的生活很充实。精神矍铄。他有求必应。

前不久，曾任厦门大学电机实验室主任。德语以及20多种方言张口就来。奉献余热，即使在三伏天，他没有停下脚步，在友邻中心，而且他还分得清闽南语的口音，就做些力所能及的事，生命在于劳动，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

年纪大了，让人称奇。第一次上课，不要拒绝紫外线。开始教孙子下围棋，可以一口气爬30多级台阶。要从围棋说起。家里停水，退休的人一定要老有所学，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，九成以上是素菜。一点不吃力。不仅如此，英语、让他一直在无私奉献。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！自此，”他的日常饮食里，大家看到袁大爷冒雨赶来，在嘉莲街道友邻中心，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。昨日，不会超过8块钱。我是望尘莫及，

（作者：汽车音响）