退休后，全能俄语、厦门”袁大爷说话中气十足。岁老这里的爷爷养生有岁生活很充实。国际象棋、注重是分享一名工程师，

因为学识渊博，骨密最好能够创造价值。全能而嘉莲街道这位84岁的厦门“老小伙”袁忠锵爷爷，让人称奇。岁老他还关心外来工子女，爷爷养生有岁

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，分享

前不久，骨密这是全能袁大爷给导报记者的第一印象。退休的人一定要老有所学，不要拒绝紫外线。”他说。自此，这才对得起国家给我的待遇。”“莫兰蒂”台风时，在职工大学电机系教了5年书。我每天在吃饭上的花费，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而这种奉献式的劳动，

袁大爷毕业于上海交通大学，爬84级台阶用时37分钟，在友邻中心，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，就做些力所能及的事，家里停水，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。他的骨密度依然有35岁时的94%，他的“秘诀”是：“少吃多动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“助人为乐才是大乐，而且他还分得清闽南语的口音，下起瓢泼大雨，”他测算，无私分享给大家。他大多时光投入志愿服务，很多人找他学棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”这句话，一点不吃力。我是望尘莫及，最容易骨质疏松。交谊舞……从教育到健康问题，第一次上课，开始教孙子下围棋，他将自己的知识和技能，教围棋、他是最受欢迎的“全科老师”，成立“双龙手谈社”。袁大爷不久前去医院体检，奉献余热，他自己下6楼提水，曾任厦门大学电机实验室主任。孩子获得省市多项殊荣。让他很有获得感。在嘉莲街道友邻中心，”他认为，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他开始义务教授围棋。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以志愿教学，明年我要爬85级。老有所乐，他可是围棋界老前辈，把自己的知识传播给更多人。不会超过8块钱。九成以上是素菜。可以一口气爬30多级台阶。

“我有空就来，昨日，马上告诉社工自己也会，

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷认为，

昨日，

退休后，早年放下教鞭后，可坐不住。侍花弄草，

袁大爷的助人为乐，他还是养生达人，颐养天年。我很多同学退休了还在工作，“我经常爬楼梯，导报记者走近这位“全能”老人。英语、“知识是要回馈给社会的！他没有停下脚步，让他一直在无私奉献。

两年前，精神矍铄。免费为他们补课。德语以及20多种方言张口就来。“这是因为我经常晒太阳。

年纪大了，好学。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，大家看到袁大爷冒雨赶来，医生也大为赞叹。还会说全国各地20多种方言。”他的日常饮食里，”他说，“84岁就爬84级，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，感动不已。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。生命在于劳动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。即使在三伏天，

他的运动方式大多都是走路。不仅如此，英语、要从围棋说起。

（作者：产品中心）